Seiring meningkatnya kesadaran hidup sehat, minuman tanpa gula kini makin diminati, termasuk es teh. Menariknya, tanpa tambahan pemanis pun, kombinasi bahan alami bisa menghasilkan rasa yang tetap segar, aromatik, dan tidak membosankan.
Kalau kamu sedang mencari alternatif kreasi es teh yang segar, tanpa gula, tapi tetap enak, beberapa kreasi es teh berikut bisa jadi inspirasi.
1. Es teh jahe serai
Perpaduan teh dengan jahe dan serai menghasilkan rasa yang segar dengan sedikit hangat di tenggorokan.
Selain menyegarkan, minuman ini juga sering dikaitkan dengan efek relaksasi dan membantu pencernaan.
Kalau kamu tertarik untuk mencoba, berikut ini adalah cara membuatnya:
- Seduh teh selama 3–5 menit
- Masukkan irisan jahe dan serai yang sudah digeprek
- Biarkan selama kurang lebih 3-5 menit agar rasa menyatu
- Saring, lalu tambahkan es batu (opsional)
Fun fact: Kombinasi jahe dan serai banyak digunakan dalam minuman tradisional karena aroma keduanya bisa ‘menutup’ rasa pahit alami tanpa perlu gula.
2. Es teh oolong jeruk bali merah (grapefruit)
Sumber: Food Network
Kreasi es teh tanpa gula yang segar sekaligus menyehatkan salah satunya adalah es teh oolong jeruk bali merah. Kombinasi oolong yang aromatik dengan jeruk bali merah yang punya rasa manis-asam alami membuat minuman ini sangat menyegarkan.
Untuk membuatnya, kamu hanya perlu menambahkan daging jeruk bali merah secukupnya ke dalam seduhan teh oolong. Bila susah mencari daun teh oolong, kalian bisa coba untuk menggunakan minuman dalam kemasan siap saji Oolong Tea dari ITO EN yang jauh lebih praktis.
3. Es teh lemon mint
Kombinasi teh, lemon dan mint menghasilkan rasa segar dengan sedikit asam dan sensasi dingin yang terasa di akhir. Minuman ini cocok sekali diminum saat cuaca panas karena terasa segar dan cepat menghilangkan dahaga.
Untuk membuatnya, berikut ini adalah beberapa langkah-langkahnya:
- Seduh teh selama 3–5 menit
- Masukkan irisan lemon dan daun mint ke dalam teh hangat
- Biarkan 5–10 menit agar rasa lemon dan mint keluar dan menyatu
- Biarkan dingin atau tambahkan es batu sesuai selera
Fun fact: Daun mint mengandung menthol alami yang memberikan sensasi dingin di mulut meskipun minumannya tidak benar-benar dingin
4. Es teh Kayu Manis Apel
Perpaduan teh hitam dengan apel dan kayu manis menghasilkan rasa yang segar dengan aroma hangat yang mirip infused water tapi lebih beraroma.
Untuk membuatnya, berikut ini langkah-langkahnya:
- Seduh teh hitam selama 3–5 menit
- Tambahkan potongan apel dan sebatang kayu manis
- Biarkan 3–5 menit agar aromanya keluar
- Sajikan dengan es batu
Fun fact: Untuk beberapa individu, aroma kayu manis bisa memberikan persepsi rasa manis di otak, meskipun tidak mengandung gula sama sekali.
Jadi, dari semua kreasi es teh tanpa gula tadi, kamu paling penasaran yang mana? Nah, kalau mau opsi yang lebih praktis namun tetap sehat, kamu bisa banget coba Oi Ocha dari ITO EN.
Teh hijau ini nggak manis dan 0 kalori, dibuat dari bahan alami tanpa tambahan gula maupun pemanis buatan, sehingga kamu bisa menikmati manfaat teh hijau dengan lebih optimal.
Selain Oi Ocha, ITO EN juga punya variasi teh lainnya yang tanpa gula dan tetap segar untuk kamu nikmati, seperti Jasmine Tea, Hojicha, Oolong Tea, hingga Barley Tea yang dibuat dari daun teh berkualitas tinggi dan diproses dengan teknologi canggih dan higienis untuk menjaga rasa autentik dan manfaat alaminya. Tenang saja, produk-produk ITO EN mudah ditemukan di minimarket dan supermarket terdekat atau bisa temukan di e-commerce kesayanganmu, jadi kamu tinggal ambil, buka, dan langsung nikmati kesegarannya kapan saja.
Jangan lupa bagikan artikel ini ke keluarga dan sahabatmu! Ikuti juga akun media sosial kami di Instagram, X, TikTok, Facebook, dan YouTube ITO EN Indonesia untuk mendapatkan informasi terbaru mengenai produk unggulan dari ITO EN.
