Momen mudik selalu disambut dengan penuh keceriaan dan antusiasme yang luar biasa. Inilah kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama orang-orang tercinta hingga menciptakan kenangan berharga. Semangat kebersamaan dan kehangatan dalam momen mudik pun seakan menjadi pengingat bahwa keluarga dan hubungan antar sesama adalah hal yang sangat berharga dan patut dirayakan. Namun agar bisa menikmati itu semua, jangan lupa kalau mudik juga harus dipersiapkan dengan matang.
Mudik tanpa persiapan yang matang bisa berisiko bagi para pelakunya. Bukan hanya risiko kelelahan, risiko yang lebih buruk bahkan mungkin saja terjadi. Ingin tahu bagaimana cara agar mudik tetap aman dan nyaman? Simak
tips mudik sehat ala ITO EN berikut ini!
Tips Persiapan Mudik
1. Rencanakan perjalanan dengan matang
Sebelum mudik, pastikan kamu merencanakan perjalanan dengan matang. Pilih rute perjalanan yang aman dan hindari waktu perjalanan yang padat.
Jangan lupa cek kondisi jalan, cuaca, dan peraturan lalu lintas sebelum berangkat. Kalau memilih menggunakan kendaraan pribadi, pastikan kendaraan yang kamu gunakan dalam kondisi baik. Cek mesin, rem, hingga ban untuk memastikan semua dalam kondisi layak jalan.
2. Bawa perbekalan dan obat-obatan yang dibutuhkan
Biasanya mudik memang dilakukan sebelum Lebaran. Dengan kata lain, pemudik umumnya melakukan perjalanan sambil berpuasa. Meski demikian, Islam memberi keringanan untuk tidak berpuasa dan bisa menggantinya di bulan yang berbeda. Jadi jika kamu memilih untuk tidak berpuasa, pastikan untuk membawa perbekalan yang memadai.
Siapkan perbekalan makanan dan minuman yang sehat selama perjalanan, seperti buah, sayur, dan makanan ringan rendah gula dan garam. Hindari makanan berlemak tinggi atau makanan cepat saji yang bisa membuat perut terasa kenyang berlebihan dan membuat kamu mudah mengantuk saat mengemudi. Selain itu, jangan lupa bawa obat-obatan yang dibutuhkan, seperti obat demam, obat sakit perut, antimabuk dan minyak gosok untuk menghadapi kondisi kesehatan yang bisa saja timbul selama perjalanan.
Tips Khusus untuk Pengguna Kendaraan Pribadi
3. Persiapkan kondisi fisik
Persiapkan kondisi fisik sebelum perjalanan mudik. Pastikan kamu dan keluarga istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan.
Perlu diingat, jangan pernah mengemudi dalam keadaan lelah atau mengantuk karena hal ini bisa meningkatkan risiko kecelakaan. Selain itu, pastikan kamu dalam kondisi sehat sebelum berangkat. Jika kamu punya kondisi kesehatan tertentu, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter sebelum melakukan perjalanan.
4. Istirahat secara berkala
Karena ingin cepat sampai tujuan, beberapa orang justru memaksakan diri untuk terus mengemudi. Padahal, mengemudi dalam keadaan lelah atau mengantuk bisa membahayakan tidak hanya diri sendiri namun juga pengguna jalan yang lain.
Disarankan untuk istirahat setiap 3 jam mengemudi. Penting sekali kamu berhenti sejenak untuk beristirahat, menggerakkan tubuh dan meregangkan otot untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan saat mengemudi.
Kamu bisa menggunakan fasilitas istirahat yang tersedia di jalan tol atau tempat-tempat peristirahatan yang aman untuk beristirahat. Manfaatkan waktu istirahat sebaik mungkin, baik itu untuk tidur atau sekedar meregangkan kaki.
5. Usahakan lakukan perjalanan saat malam
Untuk menghindari terik matahari, ada baiknya kamu melakukan perjalanan saat malam hari. Kondisi lalu lintas cenderung lebih lancar, cuaca lebih sejuk dan pengemudi sudah berbuka puasa di malam hari, sehingga dapat mengurangi risiko kelelahan dan stres dalam perjalanan.
Namun sebelum melakukan perjalanan di waktu malam, pastikan kamu cukup istirahat sebelum berangkat. Kalau menggunakan kendaraan pribadi, perhatikan keselamatan saat mengemudi di malam hari, seperti menghidupkan lampu kendaraan dan mengurangi kecepatan. Selain itu, jangan lupa cek trafic lalu lintas sebelum berangkat untuk menghindari titik-titik kemacetan.
Persiapan yang matang dapat membantu menghindari kelelahan, mengurangi stres, dan meningkatkan kenyamanan selama di perjalanan. Agar mudik lebih sehat dan menyenangkan, kamu bisa membawa teh ITO EN sebagai teman di perjalanan.
Teh tawar sehat ITO EN dibuat dari teh asli berkualitas tanpa kandungan gula/pemanis buatan sama sekali, sehingga dijamin aman untuk kalian semua, bahkan untuk penderita diabetes sekalipun. Dengan Teh ITO EN sebagai teman di perjalanan, mudik akan terasa lebih menyehatkan dan menyegarkan. Sampai saat ini, minuman teh ITO EN hanya tersedia di supermarket dan convenience store di kota-kota besar saja, belum tersedia di banyak rest area.Yuk, buruan beli teh ITO EN sekarang sebelum mudik!
