Penyakit jantung mungkin masih menjadi pembunuh paling mematikan di dunia. Namun harus diakui, diabetes juga termasuk salah satu penyakit yang paling ditakuti. Indonesia bahkan menjadi salah satu negara dengan jumlah penderita diabetes terbanyak di dunia. Atas dasar inilah, hari diabetes nasional dicetuskan.
Apa Itu Hari Diabetes Nasional
Sama halnya dengan hari diabetes sedunia, Indonesia memiliki satu hari khusus bertajuk diabetes. Hari tersebut adalah hari diabetes nasional yang diperingati setiap tanggal 18 April.
Sama halnya dengan hari diabetes sedunia, hari diabetes nasional diperingati untuk mengingatkan masyarakat akan bahaya penyakit diabetes. Hari ini menjadi media pemerintah untuk mengedukasi masyarakat akan bahaya diabetes dan mengkampanyekan gaya hidup sehat.
Fakta Menarik Tentang Diabetes
Penyakit diabetes adalah penyakit yang sangat berbahaya. Sayangnya, masih banyak yang belum aware dengan penyakit ini. Di Indonesia sendiri, 2 dari 3 penderita diabetes tidak menyadari dirinya menderita penyakit tersebut. Jadi agar lebih peduli dengan penyakit ini, berikut fakta menarik tentang diabetes.
1. Air seni penderita diabetes terasa manis
Diabetes kerap disebut dengan istilah penyakit kencing manis. Hal ini tidak terlepas dari rasa air seni penderita diabetes yang terasa manis seperti madu. Fakta ini pertama kali ditemukan oleh Dokter Thomas Willis (1621-1675). Rasa manis pada air seni sendiri disebabkan karena kandungan gulanya yang tinggi.
2. Jumlah penderita diabetes di Indonesia menempati posisi kelima terbesar dunia
Di tahun 2021, sedikitnya ada sebanyak 537 juta penderita diabetes di dunia. Dari angka tersebut, 19,47 juta diantaranya berada di Indonesia. Angka tersebut membuat Indonesia menempati posisi kelima jumlah penderita diabetes terbesar di dunia. Angka tersebut meningkat 167% jika dibandingkan tahun 2011.
3. Diabetes bisa menyerang siapa saja
Dulu, banyak orang menganggap diabetes hanya diderita oleh mereka yang berusia paruh baya. Namun saat ini, penderita diabetes tidak lagi mengenal usia. Orang-orang berusia muda (< 25 tahun) juga banyak yang mengalaminya.
4. Diabetes melitus sulit disembuhkan
Diabetes umumnya sulit disembuhkan. Sebagian besar penderita diabetes bahkan harus hidup dengan penyakit ini seumur hidupnya. Meski demikian, diabetes masih dapat dikendalikan. Caranya adalah dengan menjaga pola makan dan rutin memantau kadar gula dalam darah.
5. Risiko penyakit jantung penderita diabetes 2 kali lipat lebih tinggi
Penderita diabetes memiliki resiko penyakit jantung 2 kali lipat lebih tinggi. Angka tersebut membuat penderita diabetes lebih rentan terkena serangan jantung. Bahkan tidak hanya penyakit jantung, penderita diabetes juga lebih berisiko mengalami osteoporosis dan gangguan fungsi seksual.
6. Menu makanan penderita diabetes tidak berbeda jauh dengan orang normal
Sebelum ditemukan insulin, dokter biasanya akan membuat penderita diabetes melakukan diet ketat, bahkan sampai merasa kelaparan. Namun setelah insulin dan pola makan yang lebih baik ditemukan, hal tersebut berubah.
Menu makanan penderita diabetes pada dasarnya sama seperti orang normal. Hanya saja porsi, jenis dan waktu makannya yang perlu diatur lebih ketat.
7. Diabetes dapat dicegah dengan menurunkan berat badan
Meski sulit diobati, diabetes sangat bisa dicegah. Salah satu caranya adalah dengan menurunkan berat badan sebanyak 4,5 – 7 kg. Ditambah dengan aktivitas fisik intensitas sedang selama 30 menit setiap hari, risiko diabetes dapat dicegah.
Penutup
Diabetes memang bukan penyakit yang bisa dipandang sebelah mata. Meski demikian, diabetes masih bisa dicegah dengan pola hidup sehat.
Konsumsi gula juga harus dikurangi. Jika Anda terbiasa minum teh manis, kini saatnya untuk beralih ke teh tawar. Anda bisa merasakan kesegaran teh ITO EN yang bebas gula dan nol kalori. Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, kesehatan tubuh jadi lebih terjaga. Meskipun tidak manis, rasa teh nikmat dan aroma harum menyegarkan teh khas ITO EN, serta tidak adanya rasa ‘nyantol’ di lidah setelah meminumnya, membuat teh ini mulai digemari banyak orang.
