Sejak pandemi, kesadaran masyarakat akan gaya hidup sehat kian meningkat. Orang cenderung lebih berhati-hati dalam memilih makanan. Kebersihan juga tumbuh menjadi kesadaran bersama.
Di tahun 2023, tren gaya hidup sehat pun diprediksi akan terus tumbuh. Beberapa gaya hidup bahkan diperkirakan akan semakin populer. Berikut beberapa tren gaya hidup sehat yang mungkin kian populer di tahun 2023.
1. Mengonsumsi makanan sehat dan makanan organik
Sebelumnya masyarakat cenderung lebih cuek dengan makanan yang mereka konsumsi. Mayoritas orang cenderung lebih peduli soal rasa daripada kandungan nutrisi di dalamnya. Jadi yang terpenting di sini adalah rasa yang enak. Kandungan nutrisi bisa dipikir belakangan.
Di tahun 2023, kesadaran akan konsumsi makanan sehat diperkirakan akan meningkat. Orang jadi lebih sadar akan pentingnya menjaga pola makan dan mengonsumsi makanan sehat seimbang. Bahkan di kalangan masyarakat tertentu, tren mengonsumsi makanan organik diperkirakan akan semakin tumbuh.
2. Ramah lingkungan
Efek perubahan iklim semakin terasa. Daerah yang tadinya nyaman ditinggali pun berubah. Temperatur udara jadi lebih panas. Belum lagi masalah sampah yang kian memprihatinkan.
Melihat fenomena yang terjadi, kesadaran masyarakat akan gaya hidup yang ramah lingkungan diperkirakan akan semakin tumbuh. Orang-orang semakin aware dengan sampah yang mereka hasilkan hingga terdorong untuk meminimalisir sampah. Pemerintah pun terlihat semakin gencar menggalakkan kebiasaan memilah sampah untuk didaur ulang.
3. Olahraga di luar ruangan
Selama pandemi orang dipaksa untuk tetap di rumah. Hampir semua aktivitas dilakukan di dalam rumah. Bahkan olahraga pun demikian. Padahal, olahraga di luar ruangan punya manfaat yang jauh lebih besar bagi kesehatan fisik maupun mental.
Seiring dengan pandemi yang semakin terkendali, orang-orang mulai berani untuk beraktivitas di luar ruangan. Pusat-pusat kebugaran seperti tempat gym pun banyak yang mulai beroperasi kembali. Namun di tahun 2023, olahraga di luar ruangan diperkirakan akan kembali populer. Bahkan bukan tidak mungkin peminatnya akan terus bertambah.
4. Penggunaan aplikasi kesehatan
Selama pandemi, orang-orang cenderung membatasi diri pergi ke pusat-pusat kesehatan. Mereka merasa khawatir jika sampai tertular virus covid-19 saat periksa ke klinik atau rumah sakit. Sebagai gantinya, banyak dari mereka yang lebih memilih memanfaatkan aplikasi kesehatan, baik untuk memantau aktivitas olahraga maupun berkonsultasi seputar kesehatan.
Kebiasaan menggunakan aplikasi kesehatan ini diperkirakan masih akan bertahan, bahkan berkembang menjadi tren baru. Jadi saat tubuh kurang enak badan, orang cenderung akan mencari informasi dan berkonsultasi terlebih dahulu sebelum datang ke klinik atau pusat-pusat kesehatan.
5. Rutin cek kesehatan
Pandemi membuat orang semakin sadar akan satu hal. Penyakit pembawa bisa jauh lebih mematikan dibandingkan virus covid-19 itu sendiri. Padahal penyakit-penyakit seperti ini umumnya lambat terdeteksi. Bukan hanya karena gejala yang sulit dikenali, kesadaran akan cek kesehatan secara berkala juga masih terbilang rendah.
Di tahun 2023, kesadaran masyarakat akan pentingnya cek kesehatan secara rutin diperkirakan akan meningkat. Orang yang sebelumnya jarang atau bahkan tidak pernah cek kesehatan akan lebih peduli untuk memeriksa kondisi kesehatannya. Minimal orang lebih aware untuk cek tensi, kadar kolesterol dan gula darah secara berkala.
Gaya hidup sehat merupakan investasi jangka panjang yang akan mulai menunjukkan hasilnya saat usia kian menua. Karena itu, memulainya sedini mungkin adalah langkah yang bijak.
Mengubah gaya hidup bisa dimulai sesederhana memperbaiki pola makan dan mengurangi konsumsi gula. Sesederhana mengurangi minum minuman manis, dan menggantinya dengan minum teh tanpa gula dari ITO EN. Mari kita hidup lebih sehat di tahun 2023 ini.
