Apakah ITOfriENd tahu ahwa Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tengah memperkirakan 350 juta orang terkena depresi dan kecemasan? Hal ini dinilai buruk karena dapat mempengaruhi kualitas hidup dan keadaan ekonomi di satu daerah. Para peneliti telah melakukan percobaan untuk menangani permasalahan ini dengan metode obat-obatan. Sayangnya, obat yang umum digunakan memberikan beberapa efek samping yang tidak baik jika digunakan dalam waktu jangka panjang. Untungnya dalam beberapa tahun terakhir, riset membuktikan bahwa penggunaan herbal jauh lebih ampuh untuk mengatasi permasalahan ini. Salah satu herbal yang digunakan adalah teh hijau.
Selama berabad-abad, teh hijau telah digunakan secara khusus dalam bidang pengobatan karena efek sedatifnya yang mampu memberikan efek relaksasi. Efek ini timbul karena senyawa yang berperan aktif di sini adalah L-Theanine.
L-Theanine adalah asam amino non-protein unik yang selain dapat ditemukan pada teh hijau (Camellia sinensis) juga dapat ditemukan pada teh hitam atau tumbuhan jamur. Zat ini memiliki rasa gurih atau ‘umami’ dan sedikit manis yang muncul belakangan (after-taste), yang bisa kita rasakan saat kita meminum teh hijau yang berkualitas baik dan diseduh dengan cara yang benar. Ekstraksi L-theanine terjadi dengan optimal saat suhu penyeduhan teh dijaga di antara 60-70 derajad Celcius.
Secara garis besar, L-theanine dikatakan memiliki bioaktifitas yang memberikan efek-efek pada kesehatan antara lain: antitumor, anti-diabetic, antihipertensi, antistress dan membantu menyembuhkan penyakit-penyakit cardiovascular (jantung) & cerebrovascular (stroke). Senyawa ini juga memiliki efek perlindungan terhadap syaraf dari serangan racun neurotoxin dan gangguan hati akibat asupan minuman beralkohol yang berlebih.
Dari segudang khasiat L-theanine di atas, kami pilihkan 5 kebaikan dari L-Theanine yang bisa ITOfriENd dapatkan, yaitu:
Meningkatkan Konsentrasi & Fokus
L-Theanine yang ditemukan pada teh hijau dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus saat beraktivitas. Banyak orang menggunakan teh hijau sebagai teman untuk bekerja. Efek relaksasi membuat tubuh bekerja lebih optimal. Peredaran darah menjadi lebih lancar sehingga oksigen yang beredar keseluruh tubuh berputar dengan maksimal.
Karenanya, tidaklah mengherankan minuman teh hijau menjadi sangat populer belakangan di Amerika dan Eropa, bahkan tersedia di kantin-kantin karyawan perusahaan hi-tech di Silicon Valley seperti Google, Facebook, Yahoo. Perusahaan-perusahaan tersebut tentu bisa menikmati produktifitas tinggi dari karyawannya selepas makan siang, yang biasanya timbul rasa kantuk akibat kenaikan mendadak dari asupan gula ke dalam tubuh. Efek ini bisa diminimalisir dengan khasiat L-theanine untuk optimalisasi kinerja otak ini.
Efek Relaksasi dan Meningkatkan Kualitas Tidur
L-Theanine terbukti memiliki efek relaksasi dengan cara menginduksi gelombang otak melalui visualisasi pada EEG dan meningkatkan kognisi otak. Produksi gelombang alfa juga terjadi saat seseorang sedang meditasi mendalam. Penelitian menunjukan L-Theanine dapat meningkatkan relaksasi tanpa rasa kantuk sehingga banyak orang menggunakan terapi ini untuk mengurangi stres dan bersantai.
ITOfriENd yang mengalami kesulitan tidur juga dapat menjadikan teh hijau sebagai solusi. Mengonsumsi 400mg – 900mg kandungan L-Theanine setiap hari dalam 8 minggu dapat meningkatkan kualitas tidur tanpa adanya insomnia. Peneliti juga menunjukan L-Theanine dalam teh hijau dapat memberikan relaksasi dengan mengurangi denyut jantung saat beristirahat.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi teh hijau yang mengandung L-Theanine juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang dalam melawan penyakit. Salah satunya adalah mengurangi resiko terkena flu. Khasiat ini selain masih berhubungan dengan efek relaksasi dan anti-stress di atas (di mana berkurangnya stress akan meningkatkan imunitas tubuh), juga ada penelitian terpisah yang menunjukkan L-theanine mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh di atlet yang menjalani latihan fisik berat dan rentan terhadap penurunan sistem kekebalan akibat porsi latihan berat ini.
Mendukung Pengobatan Tumor
L-Theanine juga diakui dapat mendukung pengobatan tumor. Ada beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan telah membuktikan bahwa kandungan senyawa tersebut dapat memaksimalkan efektivitas obat kemoterapi doxorubicin. Dalam penelitian tersebut memberikan hasil bahwa L-Theanine membuat sensitivitas obat tersebut meningkat.
Menjaga Kestabilan Jantung & Tekanan Darah
Jika ada di antara ITOfriENd yang menderita penyakit tekanan darah tinggi, teh hijau bisa menjadi list menu dietmu. Efek relaksasi yang dihasilkan dari L-theanine akan membuat rasa stres berkurang sehingga dapat menurunkan denyut jantung dan menurunkan tekanan darah.
Nah, setelah kita tahu 5 kebaikan L-theanine dari teh hijau di atas, yuk kita lebih rutin dan lebih banyak lagi mengonsumsi teh hijau yah. Pastikan minum teh hijau tidak manis alias tanpa penambahan gula yah, ITOfriENd, agar kita bisa mendapatkan seluruh khasiat teh hijau dengan lebih baik dan lebih maksimal.
Bagi kalian yang sibuk, tidak ada waktu untuk menyeduh teh hijau sendiri, jangan kuatir. Kini sudah dijual di supermarket dan minimarket Indonesia minuman sehat teh hijau tawar tapi nikmat dan menyegarkan dari ITO EN yang bernama OI OCHA. Seperti halnya dengan produk-produk teh lainnya ITO EN yang sudah ada di Indonesia, OI OCHA ini juga diolah secara alami, tanpa pengawet dan tanpa perisa tambahan. Oh ya, dan tentu saja tanpa gula, karena life is sweeter without sugar.
