Teh dikenal sebagai minuman yang mengandung katekin, senyawa alami dari tumbuhan yang bersifat antioksidan. Kandungan ini membuat teh populer sebagai pilihan minuman sehat di kalangan masyarakat urban, terutama yang sadar akan pentingnya gaya hidup seimbang. Katekin dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti dapat mengurangi risiko obesitas, diabetes, dan darah tinggi. Namun, di balik popularitasnya, masih banyak beredar informasi yang kurang tepat tentang teh. Apa saja ya? Yuk, simak mitos dan fakta seputar teh!
Mitos dan Fakta Seputar Teh
1. Mitos: Teh Membantu Cepat Hamil (❌)
Faktanya: Hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa teh secara langsung meningkatkan peluang kehamilan. Dilansir dari Alodokter, walaupun dengan jumlah yang sangat sedikit, teh hijau memang mengandung asam folat yang berperan penting dalam meningkatkan kesuburan wanita. Selain itu, kandungan polifenolnya, juga dapat membantu menjaga kesehatan indung telur, sehingga menghasilkan sel telur yang sehat dan berkualitas. Namun, efeknya tidak bersifat langsung terhadap kehamilan. Jadi, konsumsi teh sebaiknya tetap dilakukan secara wajar dan dikombinasikan dengan pola hidup sehat lainnya.
Baca Juga: Rasakan 5 Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur Untuk Kesehatan
2. Mitos: Minum Es Teh Bikin Gemuk (❌)
Faktanya: Es teh tanpa gula dan tanpa pemanis buatan tidak menyebabkan kenaikan berat badan karena tidak mengandung kalori. Kenaikan berat badan terjadi ketika asupan kalori melebihi jumlah kalori yang dibakar. Jika kamu menikmati, es teh tanpa gula atau pemanis, kamu bisa tetap menikmatinya tanpa khawatir soal kalori.
3. Fakta: Teh Membantu Meningkatkan Fokus (✅)
Teh mengandung L-theanine, yaitu asam amino alami yang dapat memberikan efek relaksasi dan membantu meningkatkan konsentrasi tanpa menyebabkan kantuk. Kombinasi L-theanine dan kafein dalam teh telah diteliti memiliki dampak positif terhadap fokus, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah wajar dan tidak berlebihan, serta tanpa penambahan gula atau pemanis lainnya. Bagi yang masih belum terbiasa dengan rasa pahit dari teh, bisa mencoba minuman matcha latte tanpa gula/pemanis. Minuman ini bisa dibuat dengan mudah dengan mencampurkan bubuk matcha murni ke dalam susu segar atau plain milk.
Baca Juga: Benarkah ITO EN Oi Ocha Bisa Menghidrasi Seperti Air Putih? Ini Hasil Penelitiannya!
Teh ITO EN: Praktis, Tanpa Gula/Pemanis Buatan dan 0 Kalori
Untuk kamu yang aktif dan dan ingin menikmati teh tanpa repot, ITO EN hadir dengan berbagai pilihan teh siap minum seperti: Oi Ocha, Oi Ocha Koicha, Oi Ocha Hojicha, dan Jasmine Tea. Semua produk ITO EN dikemas praktis dalam botol, tanpa gula/pemanis buatan, dan 0 kalori—cocok untuk menemani gaya hidup sehat dan aktif sepanjang hari.
Ingin Tahu Lebih Banyak Seputar Teh dan Gaya Hidup Sehat?
Follow media sosial resmi ITO EN Indonesia di Instagram, X, TikTok, Facebook, dan subscribe juga kanal YouTube kami, ya. Jadi, kamu bisa selalu mendapatkan update terkini informasi terbaru dari kami.
