Teh manis adalah salah satu minuman favorit masyarakat Indonesia. Namun apakah kamu pernah mencoba teh pahit? Teh pahit adalah teh tanpa tambahan gula, susu, atau campuran pemanis lainnya. Banyak teh pahit hanya cocok untuk orang tua, padahal manfaatnya luar biasa untuk semua usia.
1. Pilihan Sehat Tanpa Gula
American Heart Association merekomendasikan konsumsi gula harian tidak lebih dari 25 gram. Namun, segelas teh manis ukuran 200 ml umumnya mengandung sekitar 20 gram gula—hampir memenuhi batas harian tersebut.
Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, obesitas, stroke, hingga gangguan ginjal. Dengan memilih teh pahit, kamu dapat mengurangi risiko penyakit ini sekaligus mendapatkan manfaat antioksidan dari teh yang dapat melawan radikal bebas.
2. Pengalaman Minum Teh dengan Rasa yang Unik dan Khas
Teh pahit mengungkap rasa murni teh tanpa terganggu pemanis. Senyawa seperti tanin, flavonoid, dan kafein menciptakan rasa unik yang kompleks. Jika diseduh dengan teknik yang benar, rasa “manis” alami (umami) dari daun teh berkualitas tinggi juga akan muncul.
Beragam jenis teh seperti teh hijau, oolong, melati, atau barley, menawarkan pengalaman rasa yang berbeda. Nikmati keasliannya dan hargai kualitas rasa teh tanpa tambahan apa pun.
3. Teman Diet yang Aman dan Praktis
Teh manis sering menjadi penghalang dalam program diet karena kandungan kalorinya yang tinggi. Sebaliknya, teh pahit adalah pilihan nol kalori yang dapat membantu memperlancar metabolisme dan mendukung kesehatan pencernaan.
Dibandingkan dengan obat diet, teh pahit lebih aman karena berasal dari bahan alami dan mudah ditemukan. Kamu juga bisa mencoba berbagai varian teh pahit dari ITO EN seperti:
- Oi Ocha green tea dan Hojicha: yang memiliki citarasa unik antara rasa pahit di awal, ‘manis’ di akhir dan aroma alamiah khas teh Jepang.
- Jasmine green tea dan Oolong tea: memiliki efek relaksasi yang baik.
- Barley Tea: Bagi mereka yang menyukai aroma panggang kopi namun ingin menghindari kafein. Pilihan yang pas karena tidak mengandung kafein
- Koicha: Khusus pecinta rasa teh yang lebih kuat dan ekstra pahit, ITO EN pun telah menyiapkan varian produk teh hijau kesehatan yang dinamakan Koicha (Koi berarti pekat). Koicha ITO EN ini sangat populer di Jepang karena diklaim bisa mengurangi lemak tubuh.
Semua varian teh pahit ITO EN di atas ini cocok dikonsumsi sehari-hari dan tersedia dalam kemasan praktis siap minum di supermarket, convenience store, minimarket & e-commerce.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri, yang dapat membantu mengatasi masalah kulit, seperti jerawat. Penelitian yang diterbitkan di Journal of Investigative Dermatology (2012) juga menemukan bahwa EGCG dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
5. Efek Relaksasi dan Meningkatkan Kualitas Tidur
L-Theanine terbukti memiliki efek relaksasi dengan cara menginduksi gelombang otak melalui visualisasi pada EEG dan meningkatkan kognisi otak. Produksi gelombang alfa juga terjadi saat seseorang sedang meditasi mendalam. Penelitian menunjukan L-Theanine dapat meningkatkan relaksasi tanpa rasa kantuk sehingga banyak orang menggunakan terapi ini untuk mengurangi stres dan bersantai.
6. Alternatif Pengganti Kopi
Teh dapat menjadi pengganti kopi karena kadar kafeinnya lebih rendah. Selain itu, teh mengandung L-theanine yang menyeimbangkan efek kafein, sehingga kamu tetap berenergi tanpa gelisah atau jantung berdebar.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Teh hijau mampu memelihara metabolisme tubuh dan menghilangkan lemak abdominal. Lemak abdominal adalah lemak berbahaya yang dapat mengakibatkan peradangan dalam tubuh, resistensi insulin dan penyakit jantung. Dengan minum teh pahit secara rutin, kamu turut menjaga kesehatan jantungmu.
Itu dia 7 alasan kenapa kamu harus mencoba teh pahit. Ayo rasakan manfaatnya, dan jangan lupa bagikan artikel ini ke keluarga dan sahabatmu ya! Ikuti juga akun sosial media kami di Instagram, X, TikTok, Facebook, dan YouTube ITO EN Indonesia untuk mendapatkan informasi terbaru mengenai produk unggulan dari ITO EN.