Teh tanpa gula dikenal sebagai salah satu minuman yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat bila dikonsumsi secara rutin, terutama di pagi hari. Lalu, apa saja manfaat yang bisa didapatkan?
Meningkatkan Mood dan Semangat
Kandungan kafein dalam teh terutama teh hijau dan hitam dapat membantu merangsang produksi dopamin—hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati. Dopamin yang seimbang dapat membuat mood lebih stabil dan semangat lebih terjaga untuk memulai hari.
Baca Juga: Manfaat Bangun Pagi Untuk Kesehatan Mental dan Produktivitas
Sumber Antioksidan: Mendukung Perlindungan Tubuh dari Radikal Bebas
Teh kaya akan antioksidan seperti polifenol dan flavonoid. Antioksidan ini membantu menetralisir radikal bebas—molekul tidak stabil yang bisa berasal dari polusi udara, asap rokok, dan stres oksidatif. Konsumsi rutin teh tanpa pemanis dapat mendukung daya tahan tubuh terhadap paparan tersebut.
Membantu Fokus dan Konsentrasi
Teh mengandung kombinasi unik antara kafein dan L-theanine. Keduanya diketahui dapat meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan fungsi kognitif tanpa efek gelisah yang sering muncul setelah minum kopi. Cocok untuk kamu yang ingin tetap fokus tanpa merasa ‘overstimulasi’.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur Untuk Kesehatan
Tips Konsumsi Teh di Pagi Hari:
- Hindari mengonsumsi teh saat perut kosong.
Untuk menghindari risiko iritasi lambung, sebaiknya konsumsi camilan ringan atau minum air hangat terlebih dahulu.
- Variasi jenis teh setiap hari.
Coba variasikan antara hojicha, Oolong, atau teh hijau agar tidak bosan dan mendapatkan sensasi rasa yang berbeda.
- Tanpa tambahan pemanis.
Teh dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit diabetes, tetapi jika yang dikonsumsi adalah teh dengan pemanis, maka manfaat ini tidak akan efektif. Jadi, sangat disarankan jika ingin mengonsumsi teh secara rutin setiap pagi, konsumsilah teh tanpa gula supaya #JadiLebihSehat.
Mau Teh Pagi yang Praktis dan Tanpa Gula/Pemanis?
ITO EN punya pilihan teh siap minum tanpa gula tambahan:
- Oi Ocha: Terbuat dari daun teh alami, tanpa tambahan pewarna, perisa, maupun pengawet.
- Hojicha: Teh hijau panggang dengan rasa & aroma khas, cocok untuk dinikmati kapan saja.
- Jasmine Tea: Teh hijau yang menggunakan 100% bunga melati asli, menghasilkan aroma menenangkan, cocok untuk menemani aktivitas sehari-hari.
- Oolong Tea: Teh semi-fermentasi dengan cita rasa khas dan aroma yang kaya, memberikan pengalaman minum teh yang unik. Cocok menemani makanan berminyak dan berlemak.
- Barley Tea: Tanpa Kafein dan cocok untuk semua umur, termasuk anak-anak, ibu hamil, dan ibu menyusui .
Mau dapat update mengenai berbagai informasi seputar teh maupun produk andalan kami? Yuk, follow akun media sosial resmi ITO EN di Instagram, X, TikTok, Facebook, dan subscribe juga kanal YouTube kami. Jadi kamu nggak akan ketinggalan berita terbaru dari kami.
