Teh’ dalam definisi yang lebih luas berarti minuman seduhan (di luar kopi). Mengacu ke definisi ini ‘teh’ tidak hanya bisa dibuat dari daun teh asli, melainkan juga bisa dibuat dari batang atau daun tanaman-tanaman lainnya. Bahkan berbagai teh rempah juga bisa dibuat dari bahan dapur sehari-hari.
Secara umum, berbagai teh rempah memang dikenal memiliki banyak khasiat untuk tubuh karena kandungan antioksidan dan senyawa aktif di dalamnya
Sama seperti jenis teh lainnya yang memiliki khasiat unik sesuai dengan kandungan tanaman asalnya, teh cengkeh juga memiliki manfaat tersendiri. Berikut ini 6 manfaat teh cengkeh untuk kamu:
1. Membunuh Bakteri Penyebab Bau Mulut
Cengkeh dikenal sebagai tanaman yang memiliki kandungan antimikroba yang dapat membunuh bakteri dan kuman. Maka dari itu, olahan cengkeh, baik itu minyak maupun teh umum, digunakan sebagai obat pereda sakit gigi dan obat penghilang bau mulut.
Cara membuat teh cengkeh untuk menyegarkan bau mulut cukup mudah. Gerus 2 atau 3 batang cengkeh, masukkan ke dalam air hangat, lalu saring. Kemudian, gunakan untuk kumur selama beberapa detik.
Fun fact: Cengkeh adalah tanaman asli Kepulauan Maluku, Indonesia yang paling banyak diminati saat masa penjajahan Belanda di Indonesia. Hal ini karena rempah-rempah yang satu ini sejak dulu dikenal akan berbagai manfaatnya di bidang kesehatan dan proses pengawetan makanan.
2. Mengatur Kadar Gula dalam Darah
Teh cengkeh juga cocok untuk dikonsumsi penderita diabetes maupun penderita tekanan darah tinggi. Pasalnya, riset menunjukkan bahwa konsumsi teh cengkeh secara rutin setiap hari dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan (Mohan dkk 2019). Hal ini karena kandungan eugenol dalam tanaman ini dapat membantu mengatur proses manajemen kadar gula darah agar tetap normal.
Akan tetapi, minum teh cengkeh untuk menurunkan kadar gula darah juga tetap harus dibatasi. Walau bagaimanapun, gula tetap penting untuk tubuh manusia. Kekurangan gula darah dapat mengakibatkan hipoglikemia.
3. Membantu Mengatasi Sakit Perut
Kamu sering sakit perut seperti maag atau kembung? Maka, minumlah teh cengkeh saat penyakit tersebut kambuh. Hangatnya teh cengkeh akan membuat perut kamu lebih rileks, sementara kandungan nutrisi dalam teh ini dapat membantu mukus lambung yang awalnya menipis dan menyebabkan maag menjadi tebal kembali (Longo dkk 2021). Akan tetapi, tentunya konsumsi teh cengkeh untuk keperluan ini juga harus dalam batas wajar.
4. Kaya Antioksidan
Senyawa eugenol dalam cengkeh tidak hanya berperan untuk mengatur kadar gula dalam tubuh. Zat ini juga merupakan antioksidan yang penting untuk menangkal radikal bebas. Antioksidan adalah senyawa yang penting untuk mencegah stres oksidatif dan menangkal radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas ini termasuk zat-zat yang timbul akibat paparan sinar UV, polusi udara, dan sebagainya. Dengan terhindarnya tubuh dari radikal bebas, tubuh kamu juga terhindar dari penyakit berbahaya dalam jangka panjang.
5. Membantu Meningkatkan Kesehatan Tulang
Riset yang dilakukan oleh Abuohashish dkk (2018) menyebutkan bahwa eugenol dalam cengkeh tidak hanya bisa meningkatkan kesehatan gigi dengan cara membunuh bakteri dan kuman di atasnya, tetapi juga dengan cara meningkatkan kesehatan tulang gigi. Hal ini khususnya untuk individu yang sudah memasuki usia senja, di mana kekurangan estrogen dapat mengakibatkan kondisi tulang rahang melemah. Kandungan antiperadangan dalam eugenol terbukti dapat membantu mengatasi masalah ini.
6. Untuk Mengobati Batuk
Khasiat cengkeh yang ke-6 adalah membantu mengatasi batuk. Seperti yang telah dibahas di atas, cengkeh mengandung zat antiinflamasi dan antimikroba yang keduanya juga penting untuk mengurangi sumbatan di hidung dan tenggorokan. Untuk mengatasi penyakit ini, kamu bisa membuat teh cengkeh maupun rebusan cengkeh untuk kemudian disemprotkan ke dalam hidung.
Tidak hanya 6 manfaat di atas, beberapa sumber juga menyebutkan bahwa konsumsi cengkeh baik dalam bentuk teh atau minyak memiliki manfaat lain juga, seperti membuat tidur lebih nyenyak, dan mengatasi kulit gatal-gatal. Namun, dampak minum cengkeh untuk mendapatkan manfaat-manfaat ini masih perlu dipelajari lebih lanjut.
Jika kamu tertarik untuk mengetahui lebih banyak informasi seputar teh atau budaya Jepang, jangan lupa ikuti juga akun media sosial kami di Instagram, X, TikTok, Facebook, dan YouTube ITO EN Indonesia untuk mendapatkan informasi terbaru mengenai produk unggulan dari ITO EN. Semoga informasi di atas bermanfaat!
